むくみ解消方

むくんでいますか?💦 私は先週 お酒を飲む機会が多く また 夜も遅くに帰宅 朝起きてから仕事へ
睡眠時間が短く 毎日をシャワーで済ませて
バタバタした1週間でした…

案の定 顔はむくみやすくなり…
団子鼻がさらにまるく… 目はすっきりせず…
ブスでした…😢💦

昨日は近くの銭湯へ サウナと水風呂で整え
少し 疲労がやわらぎ

今朝 クラスの後
自己練2時間!(^ ^)

終わった頃には 顔の浮腫みスッキリ顔になってました(^O^)

ヨガの動き は 身体に意識を向けて
身体を感じます

そうすることで かたまりがちな 筋肉や、すじ を伸ばせます

さらに 調整しながら 感じながら
ポーズをとっているときは

本当に サイコー💕😆

ヨガの動きは 内側から 浮腫み解消になります

今週は 水曜日 押上 ソラスタジオ2で
コトブキヨガです

浮腫みが気になる方

気持ちよく伸ばしましょう

おまちしていまーす💕

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