ヘルニア

こないだ 腰ヘルニアのお客様が
コトブキヨガを受けてくれました💦

お尻が痛く 背中を反る事が
痛いみたいで😢

パワンムクタシリーズ 各関節を動かす事から始めました ヨガはほぼ初心者で身体も硬いのですが
パワンムクタシリーズが終わる頃には 汗びっしょりに!

集中して頑張ってくれたみたいでありがたいです💕😆

腰 ヘルニアは一般的に 原因が何かとか断定しにくいです 💦

ヨガ的に 1つ言える事は

正しい使い方をせず
また、満遍なく 筋や関節 筋肉の働きを
伸展させず もしくは 緊張させすぎ
た結果だと 思います

自分の体だけど 自分の身体を知らない

知るには 体を感じる事です

受け身の皮膚感覚のレベルではなく!

内側の微細な能動的な感覚です

痛くなってからでは 遅いのです😢

ヨガは外ではなく内側の感覚を感じる練習です

慣れてきたら 自分の 身体の声を聞いて

何処を 伸ばしたらいいか どこに 力 んを送った方がいいか バランスはどうか

気づいたら 正しいポーズができる日が来ます

その時には 自分か1番の自分の整体師ですね😊💕

今週水曜日は プライベートレッスンです

ご予約のお客様 お待ちしております💕

let’s enjoy! your inside

don’t think !

just feeeeeel! 😋

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