夏本番って感じになってきました
台風が去ったら さらに暑くなると思うと💦😅
この時期は１年でも特に
身体に気をつけ欲しい時期です💦
いつのまにか
脱水になっています
そこに
ストレスや食べすぎや睡眠不足
アルコールなどが重なると。。。
胃腸炎など 内臓のトラブルに！
いつもよりも 身体の声を聞いてあげて
がんばりたい やりたい事も 欲張らず😊
誰の為でもない 自分のペースで
日々を過ごしてあげてください💕
ヨガをしてると
その日の身体の調子がわかります
なんだか、腰が痛いなーって時
内臓弱ってます
なんだか 重いなーって時
アクティブなヨガより
ゆったり 筋肉を伸ばすだけがいい日です
がんばりすぎないで⭐️
この時期の身体はもういつも
がんばってますから