マイペースに

夏本番って感じになってきました
台風が去ったら さらに暑くなると思うと💦😅

この時期は1年でも特に
身体に気をつけ欲しい時期です💦

いつのまにか
脱水になっています

そこに
ストレスや食べすぎや睡眠不足
アルコールなどが重なると。。。

胃腸炎など 内臓のトラブルに!

いつもよりも 身体の声を聞いてあげて
がんばりたい やりたい事も 欲張らず😊

誰の為でもない 自分のペースで
日々を過ごしてあげてください💕

ヨガをしてると
その日の身体の調子がわかります

なんだか、腰が痛いなーって時
内臓弱ってます

なんだか 重いなーって時

アクティブなヨガより

ゆったり 筋肉を伸ばすだけがいい日です

がんばりすぎないで⭐️

この時期の身体はもういつも
がんばってますから

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