動く 動く(^ ^)

久しぶり ヨガ友 ☆ イントラ友とのランチ

久しぶりに会えてテンション上がって楽しかったな

お互いクラスがあるので
ランチだけでしたが

彼女と話した内容は

今回自粛によって 稀に見る 
体を動かさなくなっちゃった期間によって

毎日体を動かしてた私達に何がおこったか
をシェアしてきました

最初はストレスで食べる事に執着して
太ったり 
見えないものへの不安や政府への怒りで
精神的にやられたり

加えて 動かない状態で
妄想や想像ばかりに囚われて

つらかったなど

そして 自粛もあけ閉塞感も緩和され
スポーツクラブやヨガスタジオが再スタートされ
体を動かすとどう変わったかなど

ヨガの精神科学からも考えて語り合いました

詳しく書くと長くなるので

ざっくり 笑 まとめると

とにかく 妄想してるひまあったら

体動かして 体感じようよ

って事です^ ^

ざっくりですみません  

詳しく感じたい方

ぜひ 一緒に 体動かしましょう

体硬いから  とか、
太ってるからとか、
そんな事はどーでもいいっ!

とにかく 今の体感じて動かしましょう😊

#インスタ始めました
#押上ヨガ
#ひえだともこ
#KOTOBUKI YOGA

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