左右開脚はできなくてもいい

股関節はとても個性があって

元から左右開脚が得意な方がいたり

どうやっても なかなか左右開脚ができない人も居ます

でも❤️
実は左右の開脚は全然気にしなくていいんです(^ ^)

ただ、 骨盤が立てれば良いだけ!ここだいじ
腰が丸まったり 後ろに倒れたりしないように
骨盤しっかり立てましょう

左右真っ直ぐに開脚できなくてもいいんです

むしろ前後開脚の方が柔軟があった方がいいです

前後開脚
骨盤を立てハムストリング
脚のウラ全体をしっかり伸ばすポーズです

次回のっけますね〜

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