身体を動かす爽快さ

三連休がおわり またもうすぐ三連休ですね

私は ゆるーい登山部のメンバーと😊
山梨の日向山へ登山してきました

登り降りでトータル5時間強かかりました💦😅

久しぶりの登山⛰ 前回は去年の夏 鋸山

こんなに きついんだっけ?💦😅って途中
思いました
止まる また登る 登る 止まるまた登る きつい 苦しい
頂上に着いて一息して
また降りも 大変で💦

でも でも 終わった後 爽快なんですよね
体がとーっても

今日 アシュタンガの練習を3時間終えた後

登山と同じ 爽快感だと気付きました

ヨガと登山は似てます

2つとも 思考より
身体をメインに使うからです

思考優位の通常の私達から

身体優位になり

少しでも 思考の蓄積を止めます

心を空にする 瞑想の訓練とも似てます

だから

爽快なんですね💕

思考優位の方

コトブキヨガで
身体メインの世界を感じてください😊

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